Relaxamento em meio aquático, terapia manual aquática.
EM QUE CONSISTE?
Aplicação de exercícios/técnicas em piscinas aquecidas aproveitando dos benefícios das propriedades físicas da água utilizando a flutuabilidade como assistência, apoio ou resistência.
QUE OBJETIVOS?
Relaxamento afectando o corpo em todos os níveis: emocional, psicológico e físico.
QUAIS OS MAIORES BENEFÍCIOS?
1. Diminuição da tensão muscular e da dor;
2. Diminuição dos níveis de ansiedade;
3. Diminuição do stress emocional;
4. Diminuição da fadiga;
5. Alívio do stress nas articulações;
6. Melhoria da circulação sanguínea;
7. Melhoria dos padrões respiratórios;
8. Melhoria do bem-estar (moral);
9. Reposição dos níveis de energia.
A QUEM SE DESTINA?
A toda e qualquer pessoa saudável e/ou com limitações ou restrições, de ambos os géneros e de qualquer faixa etária.
QUE EQUIPAMENTO E MATERIAL NECESSÁRIOS?
1. Piscina, com água a uma temperatura de 30° a 31°;
2. Esparguetes de sustentação do corpo;
3. Fato de banho e touca.
QUAL O TEMPO DE DURAÇÃO DO EXERCÍCIO/TÉCNICA?
50 Minutos.